Consulta nutricional
Avaliação completa: histórico, rotina, exames quando necessário e metas alinhadas à sua vida real. É o ponto de partida de todo o acompanhamento.
Menos dieta. Mais clareza, energia e hábitos que se sustentam — com ciência aplicada ao seu cotidiano e acompanhamento de verdade.
São as queixas mais comuns no consultório. Depois de uma avaliação, cada uma vira um plano concreto — não mais uma dieta genérica.
Acordar cansada, mesmo dormindo bem.
Disposição estável ao longo do dia
Começar a dieta na segunda e abandonar na quarta.
Hábitos que cabem na sua rotina de verdade
Comer e sentir culpa em seguida.
Relação mais leve e consciente com a comida
Não saber o que colocar no prato, todo santo dia.
Clareza no café, no almoço e no jantar
Peso que vai e volta, o famoso efeito sanfona.
Resultado que se sustenta, sem restrição extrema
Inchaço, digestão pesada, corpo que não “desinfla”.
Ajustes que devolvem leveza ao organismo
Nutricionista clínica · CRN-3 37821
Alimentar-se bem não é um projeto de restrição — é um jeito mais inteligente de cuidar de você.
Especialista em reeducação alimentar, acompanho pessoas que querem emagrecer com saúde, recuperar energia e construir uma relação mais leve com a comida. Cada plano nasce da sua rotina real, não de uma tabela genérica.
Presencial ou online. Escuta atenta, ciência aplicada e um plano que evolui com você — sem protocolo genérico.
Avaliação completa: histórico, rotina, exames quando necessário e metas alinhadas à sua vida real. É o ponto de partida de todo o acompanhamento.
Cardápio individual, flexível e saboroso. Feito para trabalho, família, treinos e fins de semana — não para uma versão ideal de você que não existe.
Ajustes contínuos e suporte entre as sessões. Você não sai da consulta com uma lista e fica sozinha: o plano muda quando a sua vida muda.
Energia no dia a dia, composição corporal e nutrição esportiva. Ciência, escuta e consistência — sem fórmula milagrosa.
Pela primeira vez um plano que não me tira a vida social. Em três meses perdi 8 kg sem me sentir em dieta — e o mais importante: mantive.
Eu chegava exausto no fim do dia. A Ana ajustou minha alimentação ao redor dos treinos e do trabalho. A diferença na disposição foi imediata.
Atendimento online impecável. Senti o mesmo cuidado de uma consulta presencial, com retorno rápido e um plano que respeita minha rotina de mãe.
Conte um pouco da sua rotina no WhatsApp. Eu retorno para agendarmos o melhor horário — presencial ou online.
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